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【Roller186滑輪場】安全要領口訣:

1.熱身運動別偷懶 2.護具頭盔必穿戴 3.重心向前少傷害

1.熱身運動別偷懶:

穿鞋前,確實做好伸展、拉筋,尤其下半身的腰部、大腿關節、膝蓋與腳踝。

2.護具頭盔必穿戴 :

頭盔、護肘與護膝,樣樣不能少,保護裝備對初學者和進階者一樣重要!

3.重心向前少傷害:

意識到要跌倒時,身體務必向前傾、膝蓋彎曲,讓重心在前面,才能透過護具來緩衝跌倒時的衝擊力、保護身體。避免向後跌坐,讓身體某部位單一承受撞擊,例如:臀部、手肘、手腕或腳踝等。

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